Caminhada Orientada e Grupo de Corrida
A Caminhada Orientada consiste em um acompanhamento de um profissional de Educação Física.
A caminhada ajuda a evitar ansiedade, depressão, asteoporose, artrose, acidente vascular e câncer de intestino, auxilia no tratamento de diabetes, provoca a oxigenação do cérebro por ser uma atividade aeróbica, e se praticada rotineiramente, libera endorfina que são hormônios capazes de tranquilizar e dar a sensação de bem estar.
Na Corrida os treinamentos são realizados em grupo e monitorados na integralidade por profissionais formados e qualificados. A evolução de um atleta na corrida é gradual e depende da sua dedicação aos treinos. Por isso com a ajuda de um profissional de Educação Física a pessoa terá uma série de benefícios para a sua saúde que só tende a melhorar.